Napar prosto z natury – czystek

Czym jest czystek?

Choć nazwa może nie wzbudzać zaufania, warto zapoznać się z tą specyficzną rośliną. Czystek to zioło należące do rodziny czystkowatych. Pochodzi z południowej części Europy. Obecnie rośnie dziko głównie w basenie Morza Śródziemnego, na Wyspach Kanaryjskich oraz na Półwyspie Pirenejskim. W Polsce roślinę można spotkać jedynie na sztucznych plantacjach.

Rozróżnia się bardzo wiele rodzajów czystka, między innymi czystek szary, czystek kreteński lub czystek purpurowy. Różnią się one przede wszystkim wyglądem kwiatów i miejscem występowania.

Właściwości czystka

Czystek to zioło o niezastąpionych właściwościach. Już od wieków stosowany był w medycynie naturalnej jako środek na wiele chorób. Obecnie pełni funkcję składników czynnych lub pomocniczych w lekach i suplementach.

Czystek jest przede wszystkim niezwykle bogatym źródłem antyoksydantów, które bardzo korzystnie wpływają na stan organizmu. Ich działanie polega między innymi na:

  • neutralizowaniu wolnych rodników, czyli reaktywnych form tlenu powstających podczas wszystkich procesów życiowych w organizmie
  • zapobieganie powstawania blaszek miażdżycowych, które wytwarzane są w następstwie utleniania złego cholesterolu LDL
  • wzmacnianiu odporności organizmu
  • hamowaniu procesów starzenia się organizmu
  • zapobieganiu powstawania stanów zapalnych

Na co stosować czystek?

  1. Wzmocnienie odporności – wysoka zawartość polifenoli sprawia, że spożywając napary z czystka można zapobiec rozwojowi przeziębienia i grypy szczególnie w okresie zimy, kiedy układ immunologiczny jest najbardziej eksploatowany. Ponadto roślina pomaga zwalczać stany zapalne. Zaleca się stosowanie jej podczas kataru, bólu gardła, zatok oraz kaszlu.
  2. Zbyt wyskoki cholesterol – zioło zmniejsza szkodliwe działanie „złego” cholesterolu LDL w organizmie. Dodatkowo regularne picie naparów z czystka usprawnia pracę całego układu krążenia.
  3. Problemy skórne – czystek działa korzystnie przy walce z trądzikiem lub przetłuszczającą się cerą.
  4. Słabe włosy – zioło posiada dużo witamin wpływających bardzo korzystnie na ogólną kondycję włosów. Zapobiega ich wypadaniu oraz rozdwajaniu się końcówek.
  5. Cukrzyca – naukowcy z Turcji wykazali, że czystek posiada również właściwości przeciwcukrzycowe: obniża poziom cukru we krwi oraz blokuje działanie enzymów odpowiedzialnych za przekształcanie polisacharydów do glukozy.
  6. Problemy z układem pokarmowym – czystek posiada łagodne właściwości przyspieszające przemianę materii.

Czy czystek leczy raka?

Od niedawna po internecie krążą różne opinie o antynowotworowych właściwościach naparów z czystka. Niestety nie istnieją badania udawadniające bezpośrednie przeciwrakowe działanie zioła. Faktem jest jednak, że wysoka zawartość antyoksydantów neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie komórek nowotworowych. Czystek nie jest więc lekiem zapobiegającym groźnym chorobom, ale jego regularne spożywanie z pewnością usprawni pracę całego organizmu i zwiększy jego odporność.

Jak stosować czystek?

Aby zobaczyć efekty należy pić czystek regularnie przynajmniej dwa razy dziennie. Pierwsze działanie zacznie być dostrzegalne po zaledwie tygodniu od rozpoczęcia kuracji. Aby przyrządzić napar wystarczy zalać suszone liście czystka gorącą wodą. Jedna porcja może być używana wielokrotnie – nawet na 4 filiżanki. Do zaparzenia szklanki wystarczy łyżeczka suszonego zioła.

Najlepiej jest pić napary z całych liści. Te przemielone najczęściej mają gorszy smak oraz mniej bezcennych substancji odżywczych. Roślina ta cechuje się niestety nieco gorzkim posmakiem. Aby go zniwelować można dodać do naparu miodu, stewii lub innego naturalnego słodzika.

Czytaj więcej: Czystek – zastosowanie i właściwości

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *